Pautas sencilllas para la dieta diaria del diabético: -
Comer regularmente.
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Incluir alimentos con un alto contenido en féculas en cada comida, seleccionando aquéllos ricos en fibras, siempre que sea posible.
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Añadir un mayor número de frutas y verduras en la dieta.
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Restringir la cantidad de sal en las comidas.
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Beber abundate agua a lo largo del día.
Evite estos malos hábitos:
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Saltar o retrasar una comida.
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No ingerir suficientes carbohidratos en una comida o tentempié.
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Realizar ejercicio sin llegar a ajustar su dieta y tratamiento.
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Beber alcohol en ayunas (riesgo de hipoglucemia).
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Beber o ingerir alimentos azucarados en exceso (riesgo de hiperglucemia).
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Abusar de las salsas, el queso o aquellos alimentos con un alto contenido en grasas.
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Tomar en exceso alimentos fritos ó dulces.
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Tomar demasiados dulces o grasas (riesgo de aumento de peso).
Una dieta equilibrada es totalmente indispensable para el buen control de la diabetes.
Pida consejo a su profesional sanitario
